to the point saja :
MENGAMBIL
KENDALI POLA PERILAKU RASA TAKUT ANDA
Bagaimana caranya anda
bisa mengambil kendali pola rasa takut agar Anda yakin bereaksi bagus dalam
situasi tertekan?
“waspadalah
dengan reaksi tak berguna yang disebabkan pola perilaku anda”.
Secara sadar ini berarti berusaha
lebih waspada terhadap perilaku sendiri saat keluar dari zona nyaman anda. Anda
telah menggunakan pelacak rasa takut untuk mengungkap rasa takut anda dan
mengeluarkannya.
Anda kini
dapat melangkah ke fase waspada berikutnya dan mempelajari bagaimana pola
perilaku rasa takut mendorong anda untuk bereaksi.
Pikirkan
kembali sebuah keadaan saat anda bereaksi dengan cara yang tidak anda sukai.
Misalnya, seperti situasi berikut:
o
Menghindari
kontak mata dengan orang yang dikenalkan pada anda.
o
Meminta
maaf untuk sesuatu yang bukan salah anda
o
Menolak
pujian seseorang.
o
Tak
dapat mengemukakan pendapat anda saat rapat
o
Ingin
berkata ‘tidak’, tetapi merasa tidak mampu melakukannya.
Penting mengetahui pola perilaku rasa
takut mana yang tak berguna dan keadaan yang memicu mereka dalam usaha
mengambil kendali diri anda sendiri. Begitu anda merasa telah
mengidentifikasikan pola perilaku rasa takut yang tak bermanfaat itu, langkah
berikutnya adalah tanyakan pada diri anda, “ apakah saya ingin mengubah hasil
dari yang diberikan pola perilaku rasa takut pada saya?”
Jika jawaban anda "tidak" dan anda ingin berusan dengan pola perilaku rasa takut anda di lain waktu, tidak apa-apa. yang penting anda waspada pada perilaku rasa takut anda.
Jika jawaban anda "Ya" dan ingin mengubah hasil pamicu pola rasa takut anda, maka anda memiliki bahan kunci untuk mengambilkendali diri. Walau penting mewaspadai pola perilaku rasa takut anda, yang tak kalah penting memiliki keinginan kuat untuk mengubah pola yang tidak bermanfaat.
Contoh berikut bisa kita ambil seperti dalam gambar Film "Bill Gate". Sebagaimana Steve Jobs sebelumnya meremehkan Bill Gates dengan kata-kata yang merandahkan kemampuannya. Namun, Bill Gates membalas " Apa yang engkau katakan tidak ada pengaruhnya sama sekali bagiku !... "
Jika jawaban anda "Ya" dan ingin mengubah hasil pamicu pola rasa takut anda, maka anda memiliki bahan kunci untuk mengambilkendali diri. Walau penting mewaspadai pola perilaku rasa takut anda, yang tak kalah penting memiliki keinginan kuat untuk mengubah pola yang tidak bermanfaat.
Contoh berikut bisa kita ambil seperti dalam gambar Film "Bill Gate". Sebagaimana Steve Jobs sebelumnya meremehkan Bill Gates dengan kata-kata yang merandahkan kemampuannya. Namun, Bill Gates membalas " Apa yang engkau katakan tidak ada pengaruhnya sama sekali bagiku !... "